看護師の勉強方法✍️〜時間の有効活用法⏰〜

看護師の勉強
看護師の勉強

仕事終わって帰ると疲れてすぐ寝たい!
勉強する時間ないよ〜!
みんないつ勉強してるの?🤔

わからないことだらけで勉強しなきゃいけないんだけど、仕事で疲れたし寝たい!
いつ勉強勉強したらいいの〜?🤔と思うことありませんか?

学生の頃は机に座ってパソコン触ったり、教科書を読んでペンを持ってノートに書くことが勉強スタイルってことが多かったと思います。
そして、身につける知識を増やすことや国家試験合格に向けて勉強することが目的だったと思います。

看護師になってからの勉強は
仕事以外の時間を見つけて机に座って、ノートに観察項目や看護技術をまとめたり、関連図を作成してイメージしたりetc. 看護の仕事で使える知識や技術をペンとノートで勉強するスタイルをとっている人がほとんどだと思います。

そうすると、仕事に疲れて帰ってくる毎日で時間の確保が難しかったり、疲労が翌日に持ち越されて仕事に支障がでたり、身体的にしんどくなることがありませんか…😩💦

机に座って勉強するスタイルも必要ですが、その他の時間を有効活用して勉強することもできると思うので、その方法をみていきたいと思います‼︎

1. 時間管理の方法

社会人になると仕事をしながら日常生活を送ることになるので、仕事以外の時間で自分で使える時間は限られています。だらだらテレビをみたり、YouTubeやSNSをみるのも良いですが、仕事のための勉強時間を確保することも必要です。

まずは、
看護師であれば日々訓練されている優先度・緊急度を考えて時間管理のマトリックスを作成していきます。

緊急緊急でない
【第Ⅰ領域】【第Ⅱ領域】
重要・危機への対応
・差し迫った問題
・期限のある仕事
・予防、PCを高める活動
・人間関係づくり
・新しい機会を見つけること
・準備や計画
・心身をリラックスさせること
【第Ⅲ領域】【第Ⅳ領域】
重要でない・飛び込みの用事、多くの電話
・多くのメール
・多くの会議
・無意味な接待や付き合い
・期限のある催し物
・取るに足らない仕事、雑用
・多くのメール
・多くの電話
・暇つぶし
・快楽だけを追求する遊び
参考:『完訳 7つの週間 人格主義の回復』著者;スティーブン・R・コヴィー、キングベアー出版

次に、
1日24時間の中に時間管理のマトリックスを利用して時間割を作成していきます。
手帳を持っている人は週単位、24時間で記載ができるものがおすすめ。

開始時間と終了時間を記載して1日をコーディネートしていきます。
仕事時間はもちろんのこと、就寝時間や休憩時間etc.も書いています。
私はGoogleカレンダーを使用しています。
タスクやリマインダー設定ができるのでおすすめ!☝️✨

無料のアプリだから使ってみてね〜!♪✨

‎Google カレンダー: 予定をスマートに管理する
‎iPhone または iPad に公式の Google カレンダー アプリをインストールして、時間の無駄を省いて毎日を有意義に過ごしましょう。 • カレンダーの表示形式 - 月ビュー、週ビュー、日ビューの 3 つの表示形式があり、簡単に切り替えることができます。 • Gmail からの予定 - フライト、ホテル、コ...

2. 時間の有効活用方法

隙間時間を使って働きながら勉強していく方法をみていきたいと思います‼︎😃👍✨

2-1. 通勤電車の中で勉強📚✍️

みなさんは通勤時間どれくらいかかりますか?🚃🚃🚃💨
都内であれば大体は1時間くらいでしょうか。車で出勤している人もいるかと思います。

電車内は狭く、教科書や参考書を開いたり、ノートに書くのは難しいかと思います。
そこで、iPad や iPhoneで勉強するのがおすすめ!☝️✨
いろんな本のアプリやノートアプリが充実しているので、狭い場所でも勉強できちゃいます‼︎📱✨
おすすめの本アプリ、ノートアプリはこちら💁‍♀️👇

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2-2. 料理しながら勉強 🍳✨

料理する時間はかなり有効活用できるのでおすすめです‼︎😃✌️✨
煮たり炊いたり、洗い物したり…
電子レンジの温め時間だったり…

使わなくなったiPadを壁にかけてYouTubeや本アプリを見ながら勉強しています。

towerのマグネット最強です‼️🧲
磁石がつく壁であればどこでもiPadやiPhoneを立てかけて使うことができます。磁石で取り外しも可能だから賃貸でも問題なし‼️👍✨
YouTubeで医師や看護師、薬剤師があげている動画が増えているので
耳で聞きながら👂、目で見ながら👀、勉強しながら料理ができます。🍳♪
今回使ってるtowerのタブレットホルダーはこちら👇

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キッチンの壁に貼って、いらなくなったiPad立てかけて、YouTube見ながら料理できるます‼︎🍳🎦✨ #ながら勉強 #iPad活用術 #iPad #tower #料理

2-3. お風呂に入りながら勉強🛁✨

ゆっくり疲れをとりつつ、湯船に浸かりながら勉強。
その日の振り返りもできます。

いかがだったでしょうか。
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